5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km日期: 2017-12-01 05:59 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'16" / 06'35" / 06'17" / 05'21" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'30" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.97 km 
Asics GT-1000 6(2E) 累積 :
63.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'35" | 00:12'51" |
| 3 | 06'17" | 00:19'08" |
| 4 | 05'21" | 00:24'29" |
| 5 | 05'51" | 00:30'20" |
| 5.0 | 03'56" | 00:30'23" |
留言 
