6.1 km | 00:34:06 | 05:35/km日期: 2013-12-24 19:41 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 186 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 05'17" / 05'05" / 04'35" / 04'55" / 06'38" / 06'51" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'39") | 2129 / 2129 |
2 | | 04'31" | 885 / 3014 |
3 | | 05'17" (+00'46") | 283 / 3298 |
4 | | 05'00" (+00'29") | 798 / 4096 |
5 | | 07'00" (+02'29") | 214 / 4310 |
6 | | 06'27" (+01'56") | 618 / 4929 |
7 | | 06'42" (+02'11") | 223 / 5153 |
8 | | 06'55" (+02'24") | 577 / 5730 |
9 | | 06'41" (+02'10") | 224 / 5954 |
10 | | 07'13" (+02'42") | 151 / 6105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.07 km vibram five finger KomodoSport 累積 :
115.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 04'35" | 00:14'57" |
4 | 04'55" | 00:19'52" |
5 | 06'38" | 00:26'30" |
6 | 06'51" | 00:33'21" |
6.1 | 07'14" | 00:34'07" |