4.5 km | 00:36:14 | 08:05/km日期: 2017-12-02 06:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 07'31" / 08'13" / 08'52" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'52") | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.04 km 
Decathlon Kiprun LD 累積 :
734.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'31" | 00:15'07" |
| 3 | 08'13" | 00:23'20" |
| 4 | 08'52" | 00:32'12" |
| 4.5 | 08'21" | 00:36'10" |
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