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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    半馬 | 02:26:43 | 06:57/km | 第10半馬
    2017 桃園半程馬拉松-前進國際認證為反毒而跑
    官方成績
    日期2017-12-02
    成績02:26:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'37")
    		00:36'37" (+04'34")01:12'38" (+05'31")
    10 km(01:12'38")
    		00:36'01" (+03'58")
    15 km(01:47'42")
    		00:35'04" (+03'01")01:07'07"
    20 km(02:19'45")
    		00:32'03"
    Finish(02:26:43)

    日期: 2017-12-02 06:31 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'21")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'41")
    		06'56" (+01'33")1000 / 2000
    3
    06'43"  (20'24")
    		06'43" (+01'20")1000 / 3000
    4
    08'09"  (28'33")
    		08'09" (+02'46")1000 / 4000
    5
    08'03"  (36'37")
    		08'03" (+02'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (43'18")
    		06'41" (+01'18")1000 / 6000
    7
    06'59"  (50'18")
    		06'59" (+01'36")1000 / 7000
    8
    07'52"  (58'11")
    		07'52" (+02'29")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:04'47")
    		06'35" (+01'12")1000 / 9000
    10
    07'49"  (01:12'37")
    		07'49" (+02'26")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:18'55")
    		06'18" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:24'55")
    		05'59" (+00'36")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:32'18")
    		07'22" (+01'59")1000 / 13000
    14
    08'37"  (01:40'55")
    		08'37" (+03'14")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:47'41")
    		06'46" (+01'23")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:54'25")
    		06'43" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'27"  (02:00'53")
    		06'27" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:07'52")
    		06'59" (+01'36")1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:13'42")
    		05'49" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:19'36")
    		05'53" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'23"  (02:24'59")
    		05'23"1000 / 21000
    22
    00'24"  (02:25'23")
    		05'51" (+00'28")68 / 21068
    新竹
    Anna Chang
    · 留言
    新竹
    Anna Chang
    · 留言

    感謝好朋友推坑，一起穿篷篷裙玩賽 ，一個人還真沒勇氣穿啊XD~~
    石門水庫真的不好跑，但我盡力了~~
    這場賽事許多安排算是中規中矩的，風景真的不錯，感覺報名的人不算多，因此跑起來也算蠻舒服，尤其這次又是和一群可愛的夥伴們一起跑，加分到破錶~~
    我可能真的被田中馬給寵壞了~

    賽前宣言: 被好隊友堆坑，哈哈哈~~只求完賽!
    賽後評分: 風景美~~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 146.79 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 406.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王娜娜, 莊秀菊(動魂) 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Mint Black 恭喜Anna完賽~
    下雨了嗎？辛苦了！
    2017-12-02 11:07 ·
     1 個人推
    Anne H 哈！下次推大坑一點，妳都會完賽^_^
    2017-12-02 13:15 ·
     1 個人推
    Mint Black 肌力核心真的很重要~要練
    2017-12-02 18:48 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2017-12-02 20:13 ·
     1 個人推
    涂小娟 這次有進步哦 下次你當我的兔子 我也要好好練間歇訓練了
    2017-12-02 20:54 ·
     1 個人推
    Klaire 澎裙很好看喔
    2017-12-04 21:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'57"00:13'42"
    306'43"00:20'25"
    408'09"00:28'34"
    508'03"00:36'37"
    606'42"00:43'19"
    707'00"00:50'19"
    807'53"00:58'12"
    906'36"01:04'48"
    1007'50"01:12'38"
    1106'18"01:18'56"
    1206'00"01:24'56"
    1307'22"01:32'18"
    1408'38"01:40'56"
    1506'46"01:47'42"
    1606'44"01:54'26"
    1706'28"02:00'54"
    1807'07"02:08'01"
    1905'50"02:13'51"
    2005'54"02:19'45"
    2105'23"02:25'08"
    21.123'43"02:26'46"

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