5.4 km | 00:34:02 | 06:20/km日期: 2017-12-02 08:20 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'31" / 06'06" / 06'20" / 06'43" / 07'20" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'41") | 876 / 876 |
| 2 | | 04'01" | 745 / 1622 |
| 3 | | 14'04" (+10'03") | 213 / 1835 |
| 4 | | 04'01" | 744 / 2579 |
| 5 | | 13'50" (+09'49") | 216 / 2796 |
| 6 | | 04'41" (+00'40") | 639 / 3435 |
| 7 | | 14'31" (+10'30") | 206 / 3642 |
| 8 | | 04'48" (+00'47") | 624 / 4267 |
| 9 | | 14'30" (+10'29") | 206 / 4473 |
| 10 | | 05'41" (+01'40") | 878 / 5352 |
| 11 | | 04'41" (+00'40") | 8 / 5360 |
E 配速 5分
2(I 配速 3分+恢復 3分)
2(T 配速 3分+恢復 3分)
E 配速 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'06" | 00:11'37" |
| 3 | 06'20" | 00:17'57" |
| 4 | 06'43" | 00:24'40" |
| 5 | 07'20" | 00:32'00" |
| 5.4 | 05'38" | 00:34'02" |
留言 
展開計圈分析
