9.9 km | 02:43:42 | 16:36/km日期: 2017-12-02 13:04 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 15'02" / 14'13" / 21'46" / 15'17" / 15'50" / 22'02" / 40'01" / 17'48" / 15'49" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'01" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'10" (+05'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'50" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'01" (+07'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'44" (+03'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'17" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'48" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'11" | 854 / 9854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'02" | 00:15'02" |
| 2 | 14'13" | 00:29'15" |
| 3 | 21'46" | 00:51'01" |
| 4 | 15'17" | 01:06'18" |
| 5 | 15'50" | 01:22'08" |
| 6 | 22'02" | 01:44'10" |
| 7 | 40'01" | 02:24'11" |
| 8 | 17'48" | 02:41'59" |
| 9 | 15'49" | 02:57'48" |
| 9.9 | 13'12" | 03:09'05" |
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