mango 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

mango 新北市
ID 5381

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4.9 km | 00:33:49 | 06:53/km

日期: 2017-12-02 19:23 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'07" / 06'35" / 06'46" / 06'46" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

06'56" (+00'12")

1038 / 1038

2

06'51"

(14'04")

06'44"

1015 / 2054

3

06'48"

(20'52")

06'44"

1008 / 3062

4

06'50"

(27'42")

06'46" (+00'02")

1007 / 4069

5

06'07"

(33'49")

06'38"

920 / 4990

12月累積里程 : 79.30 km

mizuno rider19 累積 : 482.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'35"	00:13'42"
3	06'46"	00:20'28"
4	06'46"	00:27'14"
4.9	07'13"	00:33'49"

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