台灣阿誠 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
ID 337760

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:14:55 | 07:29/km

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:14:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

日期: 2017-12-03 06:30 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'45" (+01'53")

1003 / 1003

2

06'51"

(14'38")

06'49" (+00'57")

1004 / 2008

3

08'22"

(23'00")

08'22" (+02'30")

999 / 3008

4

07'48"

(30'48")

07'44" (+01'52")

1007 / 4015

5

08'02"

(38'50")

08'02" (+02'10")

998 / 5014

展開計圈分析

各位早安，陪老婆第一次路跑，高興

賽前宣言: 最後一戰，加油

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 328.14 km

耐吉NIKE 807276-006-10 累積 : 987.5 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

みが, 婉瑜💖 和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-12-13 09:40 ·

みが恭喜完賽

2017-12-20 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'51"	00:14'38"
3	08'22"	00:23'00"
4	07'41"	00:30'41"
5	08'09"	00:38'50"
6	07'01"	00:45'51"
7	07'17"	00:53'08"
8	07'41"	01:00'49"
9	07'31"	01:08'20"
10	05'51"	01:14'11"
10.1	06'06"	01:14'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km