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    T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
    ID 264401
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    T Man🏊🚴🏽🏃 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:36 | 05:14/km | 第4半馬
    2017 虎尾巾都馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績01:50:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    		00:29'11" (+03'29")00:57'06" (+03'48")
    10 km(00:57'06")
    		00:27'55" (+02'13")
    15 km(01:24'42")
    		00:27'36" (+01'54")00:53'18"
    20 km(01:50'24")
    		00:25'42"
    Finish(01:50:36)

    日期: 2017-12-03 06:32 - 地點: 虎尾鎮立體育場 - 天氣: 晴冷、適合破PB的天氣 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'21")
    		05'43" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'09")
    		05'48" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'05")
    		05'55" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'05"  (29'11")
    		06'05" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'48")
    		05'36" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'30"  (40'18")
    		05'30" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'36"  (45'55")
    		05'36" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'28"  (51'23")
    		05'28" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'41"  (57'05")
    		05'41" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:02'30")
    		05'24" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:07'54")
    		05'24" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:13'33")
    		05'39" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:18'56")
    		05'22" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:24'42")
    		05'45" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:29'46")
    		05'04" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:34'49")
    		05'03" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:40'04")
    		05'14" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:45'25")
    		05'21" (+00'23")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:50'23")
    		04'58"1000 / 20000
    21
    00'12"  (01:50'36")
    		04'53" 43 / 20043
    雲林
    T Man🏊🚴🏽🏃
    破二功敗垂成⋯⋯盡力了！XD
    · 留言
    雲林
    T Man🏊🚴🏽🏃
    實際成績與MW的差很大！XD
    · 留言
    賽前宣言: 家鄉馬加油
    賽後評分: 路線：稍嫌複雜鎮內房子的景致......普通 補給：水、舒跑、可樂、啤酒......無心吃東西！ 賽禮：還OK 總體：沒破二.......、我還是遜咖！XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 102.10 km ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 389.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    老翁, 政文 和其他 21 人說推
    · 留言
    許素梅 恭喜高速完賽
    2017-12-03 10:12 ·
     1 個人推
    T Man🏊🚴🏽🏃 拍謝！實際成績2h2m....沒破二！
    2017-12-03 10:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'44"00:11'22"
    305'48"00:17'10"
    405'56"00:23'06"
    506'05"00:29'11"
    605'37"00:34'48"
    705'30"00:40'18"
    805'37"00:45'55"
    905'29"00:51'24"
    1005'42"00:57'06"
    1105'24"01:02'30"
    1205'24"01:07'54"
    1305'40"01:13'34"
    1405'23"01:18'57"
    1505'45"01:24'42"
    1605'04"01:29'46"
    1705'04"01:34'50"
    1805'14"01:40'04"
    1905'22"01:45'26"
    2004'58"01:50'24"
    20.004'56"01:50'37"

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