張志瑜 2017/12/03 訓練日誌

張志瑜雲林
ID 73396

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張志瑜

半馬 | 02:20:03 | 06:38/km | 第3半馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:20:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03" (+00'54")

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:28'09"

15 km

(01:29'51")

00:32'39" (+04'30")

01:08'48" (+11'36")

20 km

(02:06'00")

00:36'09" (+08'00")

Finish

(02:20:03)

日期: 2017-12-03 06:21 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'09" (+01'57")

992 / 992

05'23"

(12'29")

05'22" (+00'10")

1000 / 1993

05'15"

(17'44")

05'12"

1009 / 3003

05'53"

(23'37")

05'55" (+00'43")

992 / 3995

05'26"

(29'03")

05'22" (+00'10")

1011 / 5007

展開計圈分析

雲林

張志瑜

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雲林

張志瑜

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 44.30 km

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林瑋崧（DaGang）, 羅吉偉和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

杜偉誌張大恭喜半馬順利完賽。

2017-12-03 11:48 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）午安志瑜大
恭喜完賽～

2017-12-04 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'22"	00:12'33"
3	05'11"	00:17'44"
4	05'58"	00:23'42"
5	05'21"	00:29'03"
6	05'42"	00:34'45"
7	05'46"	00:40'31"
8	05'34"	00:46'05"
9	05'29"	00:51'34"
10	05'38"	00:57'12"
11	05'22"	01:02'34"
12	06'47"	01:09'21"
13	06'38"	01:15'59"
14	05'44"	01:21'43"
15	08'08"	01:29'51"
16	06'16"	01:36'07"
17	08'48"	01:44'55"
18	05'53"	01:50'48"
19	07'10"	01:57'58"
20	08'02"	02:06'00"
21	08'26"	02:14'26"
21.6	10'12"	02:20'03"