Niklaus 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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10.0 km | 01:08:21 | 06:50/km

2017 2XU Compression Run

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:08:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

日期: 2017-12-03 06:59 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10678 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'25")

1000 / 1000

161 / 95

2

06'06"

(12'34")

06'05" (+00'03")

1001 / 2001

173 / 94

3

06'05"

(18'39")

06'02"

1007 / 3009

173 / 95

4

06'29"

(25'08")

06'26" (+00'24")

1007 / 4016

157 / 98

5

06'55"

(32'03")

06'53" (+00'51")

1002 / 5019

143 / 101

展開計圈分析

台北市

Niklaus

·

台北市

Niklaus

·

跑完,領完衣服，就開車去不厭亭(全馬折返點），發現路線很硬

賽後評分: 免費,就沒什麼好說了
給 5 星

12月累積里程 : 141.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鱸曉筱, 老飛和其他 46 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿斌恭喜超硬山路馬高速完賽

2017-12-13 15:36 ·

侯仁伯恭喜快速完賽!

2017-12-13 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'02"	00:18'36"
4	06'29"	00:25'05"
5	06'58"	00:32'03"
6	06'23"	00:38'26"
7	07'44"	00:46'10"
8	06'15"	00:52'25"
9	06'20"	00:58'45"
10	08'00"	01:06'45"
10.2	08'19"	01:08'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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