11.0 km | 01:00:10 | 05:28/km日期: 2017-12-04 08:47 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'17" / 05'26" / 05'28" / 05'39" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'38" / 05'31" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 997 / 10997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.72 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1348.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'26" | 00:10'43" |
| 3 | 05'28" | 00:16'11" |
| 4 | 05'39" | 00:21'50" |
| 5 | 05'25" | 00:27'15" |
| 6 | 05'23" | 00:32'38" |
| 7 | 05'24" | 00:38'02" |
| 8 | 05'38" | 00:43'40" |
| 9 | 05'31" | 00:49'11" |
| 10 | 05'32" | 00:54'43" |
| 11.0 | 05'28" | 01:00'11" |
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