林哲正 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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8.3 km | 00:39:50 | 04:46/km

日期: 2013-12-26 19:17 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58%

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'15" / 06'14" / 02'40" / 05'25" / 04'51" / 05'16" / 02'34" /

工作再忙, 天氣再冷 ,還是要跑 ,跑完洗個熱水澡. 就是爽!

12月累積里程 : 287.82 km

M1 上傳 | 10 years ago

brucelee, Shen 和其他 11 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-26 22:10 ·

簡瑞宗棒！

2013-12-26 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'15"	00:14'32"
4	06'14"	00:20'46"
5	02'40"	00:23'26"
6	05'25"	00:28'51"
7	04'51"	00:33'42"
8	05'16"	00:38'58"
8.3	02'34"	00:39'50"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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