李孟諺 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
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7.1 km | 00:43:44 | 06:09/km

日期: 2017-12-05 19:32 - 地點: 旱溪邊 - 天氣: 冷到不行 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'16" / 06'03" / 06'08" / 05'55" / 06'08" / 06'17" / 06'13" / 07'20" /

基本訓練
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非常的冷啊⋯⋯

12月累積里程 : 200.11 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 664.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

泰欣, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'03"	00:12'19"
3	06'08"	00:18'27"
4	05'55"	00:24'22"
5	06'08"	00:30'30"
6	06'17"	00:36'47"
7	06'13"	00:43'00"
7.1	07'27"	00:43'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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