12.5 km | 01:28:02 | 07:03/km日期: 2017-12-06 18:09 - 地點: 虎仔山+德東國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'29" / 06'56" / 06'35" / 06'41" / 07'27" / 07'28" / 07'37" / 07'51" / 07'53" / 07'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+03'00") | 11240 / 11240 |
| 2 | | 04'07" | 121 / 11361 |
| 3 | | 06'57" (+02'50") | 215 / 11576 |
| 4 | | 05'35" (+01'28") | 89 / 11666 |
| 5 | | 07'18" (+03'11") | 205 / 11871 |
| 6 | | 05'06" (+00'59") | 97 / 11969 |
| 7 | | 07'09" (+03'02") | 209 / 12178 |
| 8 | | 05'35" (+01'28") | 89 / 12267 |
| 9 | | 07'18" (+03'11") | 205 / 12472 |
| 10 | | 07'18" (+03'11") | 4 / 12477 |
E 配速 80分
4(ST 30秒+恢復 1分30秒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'08" | 00:12'19" |
| 3 | 06'29" | 00:18'48" |
| 4 | 06'56" | 00:25'44" |
| 5 | 06'35" | 00:32'19" |
| 6 | 06'41" | 00:39'00" |
| 7 | 07'27" | 00:46'27" |
| 8 | 07'28" | 00:53'55" |
| 9 | 07'37" | 01:01'32" |
| 10 | 07'51" | 01:09'23" |
| 11 | 07'53" | 01:17'16" |
| 12 | 07'32" | 01:24'48" |
| 12.5 | 06'46" | 01:28'02" |
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