志在必行 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.1 km | 00:32:19 | 06:19/km

日期: 2013-12-26 17:23 - 地點: 中興新村 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 06'29" / 06'31" / 06'24" / 06'15" / 05'58" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'29")

1004 / 1004

2

06'24"

(12'53")

06'31" (+00'33")

981 / 1986

3

06'24"

(19'17")

06'23" (+00'25")

1000 / 2986

4

06'22"

(25'39")

06'15" (+00'17")

1016 / 4002

5

06'00"

(31'39")

05'58"

1003 / 5006

6

00'40"

(32'19")

05'54"

112 / 5119

皮皮挫

12月累積里程 : 379.37 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Alonso, nono 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'31"	00:13'00"
3	06'24"	00:19'24"
4	06'15"	00:25'39"
5	05'58"	00:31'37"
5.1	06'28"	00:32'19"

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