范泰穗 2017/12/10 訓練日誌

范泰穗高雄
ID 261239

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范泰穗

半馬 | 01:47:41 | 05:06/km | 第8半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:47:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'35")

00:22'35"

00:47'20" (+00'37")

10 km

(00:47'20")

00:24'45" (+02'10")

15 km

(01:10'18")

00:22'58" (+00'23")

00:46'43"

20 km

(01:34'03")

00:23'45" (+01'10")

Finish

(01:47:41)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 178 m - 地點: 高雄市橋頭區高雄花卉農園中心 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'06"

(04'06")

04'06"

996 / 996

04'33"

(08'39")

04'33" (+00'27")

996 / 1993

04'48"

(13'27")

04'46" (+00'40")

1004 / 2997

04'39"

(18'06")

04'34" (+00'28")

1015 / 4013

04'34"

(22'40")

04'32" (+00'26")

1006 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 今天又是美好的一天，我破了半程馬的PB感到非常高興，在21公里處時剛好是1小時39分整....
給 4 星

12月累積里程 : 126.49 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'35"	00:08'44"
3	04'47"	00:13'31"
4	04'35"	00:18'06"
5	04'29"	00:22'35"
6	04'41"	00:27'16"
7	05'02"	00:32'18"
8	05'06"	00:37'24"
9	05'01"	00:42'25"
10	04'55"	00:47'20"
11	04'22"	00:51'42"
12	04'48"	00:56'30"
13	04'36"	01:01'06"
14	04'35"	01:05'41"
15	04'37"	01:10'18"
16	04'34"	01:14'52"
17	04'44"	01:19'36"
18	04'30"	01:24'06"
19	04'53"	01:28'59"
20	05'04"	01:34'03"
21	04'57"	01:39'00"
22	04'44"	01:43'44"
22.7	05'33"	01:47'41"