葉博仁 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉博仁台南
ID 289293

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半馬 | 03:03:51 | 08:42/km | 第2半馬

2017 路竹螺絲馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	03:03:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'06")

00:39'06"

01:21'04"

10 km

(01:21'04")

00:41'58" (+02'52")

15 km

(02:04'59")

00:43'55" (+04'49")

01:34'11" (+13'07")

20 km

(02:55'15")

00:50'16" (+11'10")

Finish

(03:03:51)

日期: 2017-12-10 06:41 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'24" (+00'05")

990 / 990

2

07'47"

(15'07")

07'45" (+00'26")

1003 / 1994

3

08'20"

(23'27")

08'16" (+00'57")

1006 / 3000

4

07'45"

(31'12")

07'42" (+00'23")

1004 / 4005

5

07'54"

(39'06")

07'50" (+00'31")

1008 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 冷
給 4 星

12月累積里程 : 21.10 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

神速阿鴻, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'49"	00:15'15"
3	08'12"	00:23'27"
4	07'45"	00:31'12"
5	07'54"	00:39'06"
6	08'35"	00:47'41"
7	07'55"	00:55'36"
8	10'16"	01:05'52"
9	07'26"	01:13'18"
10	07'46"	01:21'04"
11	07'46"	01:28'50"
12	09'28"	01:38'18"
13	11'07"	01:49'25"
14	07'23"	01:56'48"
15	08'11"	02:04'59"
16	09'32"	02:14'31"
17	09'41"	02:24'12"
18	10'40"	02:34'52"
19	10'20"	02:45'12"
20	10'03"	02:55'15"
20.4	21'30"	03:03'51"

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朋友動態

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