Sara Tung 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Tung 台中
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12.0 km | 01:02:29 | 05:12/km

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:02:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2017-12-10 06:30 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'47"

1008 / 1008

182 / 114

2

05'00"

(09'50")

04'58" (+00'11")

1003 / 2011

183 / 109

3

05'05"

(14'55")

05'04" (+00'17")

1001 / 3013

182 / 107

4

05'03"

(19'58")

05'01" (+00'14")

1005 / 4019

183 / 108

5

05'08"

(25'06")

05'07" (+00'20")

1000 / 5020

180 / 107

展開計圈分析

台中

Sara Tung

·

台中

Sara Tung

·

台中

Sara Tung

·

賽前宣言: Gogo 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻

賽後評分: Keep going 🏃🏻🏃🏻
給 3 星

12月累積里程 : 154.04 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳宗延, 陳正偉和其他 22 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜

2017-12-10 22:49 ·

黃惠珍❤河馬跑不快厲害，恭喜總5

2017-12-13 00:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'00"	00:09'49"
3	05'05"	00:14'54"
4	05'03"	00:19'57"
5	05'08"	00:25'05"
6	05'06"	00:30'11"
7	05'09"	00:35'20"
8	05'00"	00:40'20"
9	05'14"	00:45'34"
10	05'16"	00:50'50"
11	05'15"	00:56'05"
12	05'01"	01:01'06"
12.3	04'48"	01:02'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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