Nazca 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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全馬 | 04:48:00 | 06:49/km | 第18馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	04:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:32'56" (+00'26")

15 km

(01:38'36")

00:33'10" (+00'40")

01:07'11" (+01'45")

20 km

(02:12'37")

00:34'01" (+01'31")

25 km

(02:46'32")

00:33'55" (+01'25")

01:07'50" (+02'24")

30 km

(03:20'27")

00:33'55" (+01'25")

35 km

(03:53'57")

00:33'30" (+01'00")

01:08'07" (+02'41")

40 km

(04:28'34")

00:34'37" (+02'07")

Finish

(04:48:00)

日期: 2013-12-29 06:59 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

找欽同學回程etc大塞車走收費道，回家才想到已收張末日歷史單據。

·

賽前宣言: 年度最後一役

12月累積里程 : 200.75 km

Adidas ClimaCool 累積 : 713.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 廖昭熙和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'54"	00:13'54"
3	06'06"	00:20'00"
4	06'14"	00:26'14"
5	06'16"	00:32'30"
6	06'57"	00:39'27"
7	06'15"	00:45'42"
8	07'17"	00:52'59"
9	06'14"	00:59'13"
10	06'13"	01:05'26"
11	07'01"	01:12'27"
12	06'11"	01:18'38"
13	07'26"	01:26'04"
14	06'19"	01:32'23"
15	06'13"	01:38'36"
16	06'34"	01:45'10"
17	06'19"	01:51'29"
18	06'18"	01:57'47"
19	08'14"	02:06'01"
20	06'36"	02:12'37"
21	06'28"	02:19'05"
22	07'33"	02:26'38"
23	06'13"	02:32'51"
24	06'19"	02:39'10"
25	07'22"	02:46'32"
26	06'11"	02:52'43"
27	06'18"	02:59'01"
28	07'22"	03:06'23"
29	07'32"	03:13'55"
30	06'32"	03:20'27"
31	06'08"	03:26'35"
32	06'58"	03:33'33"
33	11'01"	03:44'34"
34	02'28"	03:47'02"
35	06'55"	03:53'57"
36	06'25"	04:00'22"
37	06'37"	04:06'59"
38	08'15"	04:15'14"
39	06'40"	04:21'54"
40	06'40"	04:28'34"
41	07'19"	04:35'53"
42	06'34"	04:42'27"
43	06'29"	04:48'56"
43.0	19'34"	04:49'41"

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