6.3 km | 00:41:16 | 06:32/km日期: 2017-12-13 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 07'01" / 06'03" / 06'04" / 06'04" / 06'18" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+03'17") | 305 / 6305 |
8 | | 04:01'38" (+55'36") | 1 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.73 km 母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
6013.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'01" | 00:13'40" |
3 | 06'03" | 00:19'43" |
4 | 06'04" | 00:25'47" |
5 | 06'04" | 00:31'51" |
6 | 06'18" | 00:38'09" |
6.3 | 10'13" | 00:41'17" |