8.0 km | 00:47:49 | 05:57/km日期: 2017-12-14 19:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'38" / 06'06" / 06'13" / 06'22" / 06'13" / 05'58" / 05'50" / 05'20" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.18 km UA SpeedForm Europa 累積 :
24.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'06" | 00:11'44" |
3 | 06'13" | 00:17'57" |
4 | 06'22" | 00:24'19" |
5 | 06'13" | 00:30'32" |
6 | 05'58" | 00:36'30" |
7 | 05'50" | 00:42'20" |
8 | 05'20" | 00:47'40" |
8.0 | 05'10" | 00:47'50" |