仲濟光 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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21.2 km | 01:53:52 | 05:21/km

日期: 2017-12-14 18:55 - 地點: 復興國中甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'10" /

好久沒跑甜甜圈了....,晚上操場空蕩蕩(其實早已習慣這樣了)..,跑著跑著..又抓了半隻馬...xd! 大家晚安祝有個好夢~

12月累積里程 : 363.16 km

母子鱷魚一代 39 累積 : 924.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉, 陳秀雲和其他 69 人說推

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觀看另 25 則留言

Louis 甜甜圈可以吃半馬的距離，實在厲害!

2017-12-18 16:30 ·

2 個人推

美美濟光：下午好，運動開心，週一事事順心如意!

2017-12-18 16:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'25"	00:21'49"
5	05'26"	00:27'15"
6	05'16"	00:32'31"
7	05'19"	00:37'50"
8	05'17"	00:43'07"
9	05'16"	00:48'23"
10	05'22"	00:53'45"
11	05'21"	00:59'06"
12	05'23"	01:04'29"
13	05'18"	01:09'47"
14	05'26"	01:15'13"
15	05'14"	01:20'27"
16	05'21"	01:25'48"
17	05'22"	01:31'10"
18	05'22"	01:36'32"
19	05'24"	01:41'56"
20	05'23"	01:47'19"
21	05'17"	01:52'36"
21.2	05'10"	01:53'52"

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