林閔埠 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林閔埠台中
ID 226848

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第7半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+06'33")

00:57'50" (+06'39")

10 km

(00:57'50")

00:27'47" (+04'17")

15 km

(01:25'31")

00:27'41" (+04'11")

00:51'11"

20 km

(01:49'01")

00:23'30"

Finish

(01:55:08)

日期: 2017-12-16 07:19 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+02'04")

991 / 991

2

05'54"

(12'24")

05'51" (+01'22")

1008 / 1999

3

06'05"

(18'29")

06'03" (+01'34")

1005 / 3005

4

05'50"

(24'19")

05'47" (+01'18")

1008 / 4013

5

05'44"

(30'03")

05'44" (+01'15")

997 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！加油！加油！

賽後評分: 加油！
給 4 星

12月累積里程 : 200.37 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 6 years ago

楊文漢, dcmill4060@gmail.com 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

林閔埠阿姐早安

2017-12-16 09:37 ·

煌弟恭喜線上完賽

2017-12-16 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'53"	00:12'29"
3	06'00"	00:18'29"
4	05'50"	00:24'19"
5	05'44"	00:30'03"
6	05'35"	00:35'38"
7	06'01"	00:41'39"
8	05'31"	00:47'10"
9	05'22"	00:52'32"
10	05'18"	00:57'50"
11	05'53"	01:03'43"
12	05'26"	01:09'09"
13	05'45"	01:14'54"
14	05'23"	01:20'17"
15	05'14"	01:25'31"
16	04'59"	01:30'30"
17	04'43"	01:35'13"
18	04'29"	01:39'42"
19	04'34"	01:44'16"
20	04'45"	01:49'01"
21	05'08"	01:54'09"
21.1	08'11"	01:55'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h