彭紹鵬 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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半馬 | 01:45:49 | 05:00/km | 第8半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:45:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51"

00:49'16"

10 km

(00:49'16")

00:25'25" (+01'34")

15 km

(01:14'41")

00:25'25" (+01'34")

00:51'43" (+02'27")

20 km

(01:40'59")

00:26'18" (+02'27")

Finish

(01:45:49)

日期: 2017-12-16 09:47 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'35")

04'45" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'16")

04'40"

1000 / 3000

4

04'47"

(19'04")

04'47" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'47"

(23'51")

04'47" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 5 星

12月累積里程 : 93.37 km

adidas fluidcloud 累積 : 1140.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Renny, Jack 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'45"	00:09'35"
3	04'41"	00:14'16"
4	04'48"	00:19'04"
5	04'47"	00:23'51"
6	05'22"	00:29'13"
7	04'50"	00:34'03"
8	05'03"	00:39'06"
9	05'09"	00:44'15"
10	05'01"	00:49'16"
11	04'57"	00:54'13"
12	05'07"	00:59'20"
13	05'06"	01:04'26"
14	05'12"	01:09'38"
15	05'03"	01:14'41"
16	05'04"	01:19'45"
17	05'23"	01:25'08"
18	05'08"	01:30'16"
19	05'23"	01:35'39"
20	05'20"	01:40'59"
21.0	04'49"	01:45'49"

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