|  全馬 | 05:23:42 | 07:40/km | 第27馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-12-16 | | 成績 | 05:23:42 | | 總名次 | 452 / 751 | | 分組名次 | 170 / 265 | | 平均速度 | 07:40/km |
skypool  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:34'48" | 01:12'03" | | 00:37'15" (+02'27") | | 00:35'07" (+00'19") | 01:16'07" (+04'04") | | 00:41'00" (+06'12") | | 00:37'03" (+02'15") | 01:16'26" (+04'23") | | 00:39'23" (+04'35") | | 00:39'38" (+04'50") | 01:17'40" (+05'37") | | 00:38'02" (+03'14") | |
日期: 2017-12-16 06:03 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 3453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)  台北市skypool  台北市skypool  補給交管都不錯,雖然風大的很誇張,但是也是此一馬的特色,唯一覺得可惜的是回來後的餐點竟然都沒了,
是被半馬跟先回來的全馬吃光還是怎樣,只喝到一碗菜頭湯.....建議應該一人一份餐點,不然一堆沒品的人還是不少! 賽前宣言: 順利完賽! 賽後評分: 補給交管都不錯,雖然風大的很誇張,但是也是此一馬的特色,唯一覺得可惜的是回來後的餐點竟然都沒了,
是被半馬跟先回來的全馬吃光還是怎樣,只喝到一碗菜頭湯.....建議應該一人一份餐點,不然一堆沒品的人還是不少! 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.89 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'52" | 00:07'52" | | 2 | 06'40" | 00:14'32" | | 3 | 07'04" | 00:21'36" | | 4 | 06'35" | 00:28'11" | | 5 | 06'37" | 00:34'48" | | 6 | 06'57" | 00:41'45" | | 7 | 07'20" | 00:49'05" | | 8 | 07'45" | 00:56'50" | | 9 | 08'17" | 01:05'07" | | 10 | 06'56" | 01:12'03" | | 11 | 07'21" | 01:19'24" | | 12 | 06'32" | 01:25'56" | | 13 | 07'02" | 01:32'58" | | 14 | 06'52" | 01:39'50" | | 15 | 07'20" | 01:47'10" | | 16 | 08'15" | 01:55'25" | | 17 | 07'28" | 02:02'53" | | 18 | 07'24" | 02:10'17" | | 19 | 08'30" | 02:18'47" | | 20 | 09'23" | 02:28'10" | | 21 | 08'39" | 02:36'49" | | 22 | 06'55" | 02:43'44" | | 23 | 08'00" | 02:51'44" | | 24 | 06'39" | 02:58'23" | | 25 | 06'50" | 03:05'13" | | 26 | 08'11" | 03:13'24" | | 27 | 07'24" | 03:20'48" | | 28 | 07'35" | 03:28'23" | | 29 | 08'45" | 03:37'08" | | 30 | 07'28" | 03:44'36" | | 31 | 07'29" | 03:52'05" | | 32 | 07'25" | 03:59'30" | | 33 | 09'18" | 04:08'48" | | 34 | 07'55" | 04:16'43" | | 35 | 07'31" | 04:24'14" | | 36 | 07'02" | 04:31'16" | | 37 | 07'06" | 04:38'22" | | 38 | 08'35" | 04:46'57" | | 39 | 07'12" | 04:54'09" | | 40 | 08'07" | 05:02'16" | | 41 | 07'20" | 05:09'36" | | 42 | 08'40" | 05:18'16" | | 42.4 | 14'32" | 05:24'18" |
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