歐陽 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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恭喜破PB

半馬 | 01:46:43 | 05:03/km | 第2半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:46:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+00'57")

00:49'59"

10 km

(00:49'59")

00:24'31"

15 km

(01:14'59")

00:25'00" (+00'29")

00:50'47" (+00'48")

20 km

(01:40'46")

00:25'47" (+01'16")

Finish

(01:46:43)

日期: 2017-12-17 15:41 - 卡路里: 1364 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'36")

05'05" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'43")

05'07" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'39")

04'55" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'27")

04'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ~~
給 5 星

12月累積里程 : 175.18 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

I-Chun Lin, 黃國城和其他 10 人說推

·

劉慶瑞恭喜小隊長完賽！！

2017-12-17 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'06"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	04'55"	00:20'39"
5	04'49"	00:25'28"
6	04'50"	00:30'18"
7	04'49"	00:35'07"
8	04'52"	00:39'59"
9	04'56"	00:44'55"
10	05'04"	00:49'59"
11	04'56"	00:54'55"
12	04'59"	00:59'54"
13	05'03"	01:04'57"
14	04'59"	01:09'56"
15	05'03"	01:14'59"
16	05'03"	01:20'02"
17	05'12"	01:25'14"
18	05'02"	01:30'16"
19	05'25"	01:35'41"
20	05'05"	01:40'46"
21	04'58"	01:45'44"
21.2	05'08"	01:46'43"

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