tsm349 2017/12/17 訓練日誌

tsm349 台北市
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tsm349

全馬 | 03:46:18 | 05:21/km | 第115馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:46:18
總名次	1143 / 6532
分組名次	406 / 2065
平均速度	05:21/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+02'32")

00:51'14" (+02'57")

10 km

(00:51'14")

00:24'38" (+00'34")

15 km

(01:15'27")

00:24'13" (+00'09")

00:48'17"

20 km

(01:39'31")

00:24'04"

25 km

(02:06'07")

00:26'36" (+02'32")

00:53'48" (+05'31")

30 km

(02:33'19")

00:27'12" (+03'08")

35 km

(03:01'36")

00:28'17" (+04'13")

00:56'48" (+08'31")

40 km

(03:30'07")

00:28'31" (+04'27")

Finish

(03:46:18)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 483 m - 地點: 臺北市信義區臺北市政府前廣場 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

台北市

tsm349

留言

2017期末考 Pass ~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 年度大拜拜馬
給 4 星

12月累積里程 : 222.32 km

ASICS TARTHERZEAL 5 wide TJR289-2301 累積 : 1419.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 杜銘欽和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Allen簡吉良恭喜您完賽。

2017-12-18 22:19 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!

2017-12-19 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'28"	00:11'52"
3	05'03"	00:16'55"
4	04'49"	00:21'44"
5	04'52"	00:26'36"
6	04'41"	00:31'17"
7	05'07"	00:36'24"
8	05'02"	00:41'26"
9	04'46"	00:46'12"
10	05'02"	00:51'14"
11	05'00"	00:56'14"
12	04'43"	01:00'57"
13	04'49"	01:05'46"
14	04'53"	01:10'39"
15	04'48"	01:15'27"
16	04'56"	01:20'23"
17	04'59"	01:25'22"
18	04'58"	01:30'20"
19	04'25"	01:34'45"
20	04'46"	01:39'31"
21	05'14"	01:44'45"
22	05'49"	01:50'34"
23	05'00"	01:55'34"
24	05'11"	02:00'45"
25	05'22"	02:06'07"
26	05'29"	02:11'36"
27	05'27"	02:17'03"
28	05'10"	02:22'13"
29	05'38"	02:27'51"
30	05'28"	02:33'19"
31	05'29"	02:38'48"
32	05'07"	02:43'55"
33	06'20"	02:50'15"
34	06'09"	02:56'24"
35	05'12"	03:01'36"
36	05'16"	03:06'52"
37	05'32"	03:12'24"
38	05'30"	03:17'54"
39	05'30"	03:23'24"
40	06'43"	03:30'07"
41	05'10"	03:35'17"
42	05'20"	03:40'37"
43	06'12"	03:46'49"
43.2	07'54"	03:48'04"