璋 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
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3.8 km | 00:52:58 | 14:07/km

日期: 2017-12-18 16:35 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'34" / 14'08" / 13'16" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'27" (+01'03")

1007 / 1007

2

14'08"

(28'42")

14'04" (+00'40")

1003 / 2011

3

13'29"

(42'11")

13'24"

1005 / 3017

4

10'47"

(52'58")

14'23" (+00'59")

749 / 3766

12月累積里程 : 102.74 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

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黃國棟和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	14'08"	00:28'42"
3	13'16"	00:41'58"
3.8	14'40"	00:52'58"

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