Steven Chou 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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7.0 km | 00:40:39 | 05:50/km

日期: 2013-12-30 20:31 - 地點: 后里中科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'17" / 06'27" / 05'57" / 05'37" / 06'25" /

痛苦痛苦痛苦，間歇真的太硬了，撐不下去

12月累積里程 : 203.16 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

李明書, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'17"	00:16'30"
4	06'27"	00:22'57"
5	05'57"	00:28'54"
6	05'37"	00:34'31"
7.0	06'25"	00:40'39"

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