LEONG KAMENG 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

LEONG KAMENG 澳門
ID 236653

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:09 | 06:32/km | 第1半馬

2017澳門銀河娛樂國際馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:18:09
總名次	2049 / -
分組名次	322 / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+05'15")

00:56'29"

10 km

(00:56'29")

00:25'37"

15 km

(01:25'17")

00:28'48" (+03'11")

01:07'42" (+11'13")

20 km

(02:04'11")

00:38'54" (+13'17")

Finish

(02:18:09)

日期: 2017-12-03 13:59 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

賽後評分: /
給 3 星

12月累積里程 : 56.97 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 21.1 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'50"	00:12'55"
3	06'14"	00:19'09"
4	05'50"	00:24'59"
5	05'53"	00:30'52"
6	05'09"	00:36'01"
7	03'56"	00:39'57"
8	05'47"	00:45'44"
9	05'32"	00:51'16"
10	05'13"	00:56'29"
11	05'17"	01:01'46"
12	05'33"	01:07'19"
13	05'54"	01:13'13"
14	05'43"	01:18'56"
15	06'21"	01:25'17"
16	07'47"	01:33'04"
17	06'42"	01:39'46"
18	07'30"	01:47'16"
19	08'29"	01:55'45"
20	08'26"	02:04'11"
21	08'43"	02:12'54"
21.9	07'55"	02:19'50"

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朋友動態

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