林嘉宏 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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35.2 km | 02:05:34 | 16.8 km/h

日期: 2017-12-19 13:53 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.38 (-27.99)

989 / 989

2

03'03"

(06'55")

19.78 (-23.59)

1003 / 1992

3

02'29"

(09'24")

24.49 (-18.88)

1011 / 3004

4

02'26"

(11'50")

24.83 (-18.55)

1004 / 4009

5

02'25"

(14'15")

25.17 (-18.20)

1007 / 5016

展開計圈分析

12月累積里程 : 35.21 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

CJL, Pepper 和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安
天氣寒冷
要注意保暖喔
運動愉快！

2017-12-19 18:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-2.4 %
2	19.7	3.0 %
3	24.7	3.3 %
4	24.7	3.2 %
5	24.8	-4.6 %
6	40.4	4.0 %
7	43.9	-3.5 %
8	18.8	-3.6 %
9	33.3	-2.4 %
10	26.9	-2.3 %
11	25.0	-3.6 %
12	20.7	3.8 %
13	16.2	3.0 %
14	10.8	5.8 %
15	8.1	10.4 %
16	10.4	5.3 %
17	20.3	5.0 %
18	11.9	3.0 %
19	13.3	3.3 %
20	24.0	-2.2 %
21	17.7	-2.4 %
22	14.8	-2.6 %
23	19.8	-1.9 %
24	20.2	4.0 %
25	21.1	-2.0 %
26	18.2	-4.2 %
27	23.8	-3.1 %
28	23.7	-2.8 %
29	11.7	-2.8 %
30	14.7	-3.9 %
31	15.4	2.0 %
32	22.4	-1.0 %
33	12.9	-4.0 %
34	14.0	-2.7 %
35	8.7	4.8 %
35.2	5.6	4.7 %

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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