通棋 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

通棋台中
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6.5 km | 01:07:06 | 10:18/km

日期: 2017-12-19 19:05 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'31" / 10'18" / 10'32" / 10'10" / 10'06" / 10'17" / 10'13" /

基本訓練
--
快走6.5公里
單槓訓練

12月累積里程 : 174.96 km

AU 1 累積 : 1406.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, 芳萍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	10'18"	00:20'49"
3	10'32"	00:31'21"
4	10'10"	00:41'31"
5	10'06"	00:51'37"
6	10'17"	01:01'54"
6.5	10'11"	01:07'07"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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