鄭智隆 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
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5.9 km | 00:28:21 | 04:48/km

日期: 2017-12-19 19:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 04'05" / 04'16" / 04'37" / 04'23" / 05'22" / 06'15" /

夜跑，逢甲(300米@71秒+100米緩跑，12趟)

12月累積里程 : 208.59 km

asics 虎走5_1 累積 : 589.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳拍狼說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'16"	00:08'21"
3	04'37"	00:12'58"
4	04'23"	00:17'21"
5	05'22"	00:22'43"
5.9	06'17"	00:28'21"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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