時間：2012年12月29日 比賽名稱：雲林虎尾馬拉松 里程數：21公里
成績：1小時28分27秒 總名次：第33名、男戊組：第13名

故事開始：

1.出發前往虎尾：

這次比賽7點開跑，且離家又近，所以睡到4點50分才起床準備，今天天氣太冷了，所以就穿長袖的比賽吧！因為老婆感冒前一晚我沒有睡好，但是自己家鄉的比賽，還是要全力以赴。

2.熱身與比賽開始：

抵達會場約6點10分，還好停車場夠大，不會停很久，一下車只有一個感覺，怎麼那麼冷，因為會場太空曠了，沒有什麼遮閉物，寒風吹來真是刺骨呀！找到一個鐵皮屋擋風，就開始做熱身，熱身15分鐘後，再緩慢跑了1km，在慢跑的過程中，看到一些跑友直接至草叢小解，當時心想，耶！不用再去流動廁所排隊了，等到約6點40分時，就趁四下無人時解放一下，這是在這鄉下地方舉辦馬拉松的好處，順便施肥(不要打我)。
6點50分時到達起點，這次就超擠的，全部的人都往前擠，好顯有找到一處容身處，往前看會場看台上，有看到雲林大家長蘇治芬縣長，真是難為她，為了我們這群選手在假日還那麼早起，在大家的歡聲中一場龍爭虎鬥的競賽就此展開。

3.1-7公里：尋找配速對象

一開始出發人群還蠻擠的，我也不急著衝出去，稍微熱身一下，找人跟順便擋迎面而來的冷風，不久3公里補給站就出現了，喝了一下舒跑，調整好呼吸，還有18公里，繼續努力，在約4公里有一個赤腳的跑者超過我，咦！這不是在雲科大遇到的同學(洪祥哲)，他也蠻會跑的，但不能跟他跑，他的速度我無法跟，那就慢慢的看他離我而去，在約5公里時，遇到一個步伐穩健的跑者，我看一下錶，約4分10-20秒之間，那可以跟，於是我就跟在他後面，雖然我不認識他，但我很感謝他的超穩配速，讓我撐過這一場馬拉松，後來去搜尋照片，才曉得他是跑全馬的，他的成績約3小時5分內，真的超強的啦！到7公里時，遇到飛虎常跑大哥(陳福堂)，他在幫忙指揮跑者前進方向，他有認出我來，向我大喊加油！真的很感謝！讓我精神上又更加振奮，剩下3分之2的路程，再撐一下。

4.8-14公里：原來馬拉松也可以當間歇跑來跑

跟在周建智大哥的後面一步一步的往前跑，放眼望去一片綠油油的田野，我們這一群瘋狂的跑者就在這寒冷的冬天展開撕殺，跑馬除了平跑要訓練外，在比賽的過程中也要適時調整自己的作戰方式，這一場馬拉松讓我看到不同的跑馬方式，後來我才曉得這二個是虎尾高中的，一高一矮，高的在前矮的在後，這在一段路途裡我就這樣被超越了3-5次有吧！但我們也超過他們3-5次，原因是他們用間歇跑的方式，先跑一段後，再走一段，遇到補給站就先補充完後再來跑，哇塞！這樣也可以，還好我的前面是周大哥，好幾次我都想衝出去跟著跑，但後來還是忍住，不管誰超越，就是穩住自己的速度，不要亂亂衝，後面的路程還有7公里，這一段路程中，也追過蠻多人的，只是內心還是有些不安，怕最後面速度會掉下來，神呀！給我繼續跟下去的力量。(在12公里補給站，有遇到飛虎的鐘大哥，他有報名參加比賽，我只問說你怎麼沒跑，他說被拉來當志工，呵！辛苦了！ )

5.15-21公里：終於達成90分內

還好之前飛虎有舉辦會內賽，這一場我有跑過一次，所以跑起來還蠻印象深刻的，跟著之前的記憶跑，不久來到了第16公里，還有5公里，這時我感覺我的速度有點跟不太上，肌肉開始酸了，我只要求我自己這是今年最後一場比賽，無論如何速度不要掉，幾乎都維持在4分13秒，這一公里一直在重建信心，也發現慢慢的在接近前方的跑者(之前有一段距離前方沒什麼人)，第17公里我有算一下前方含周大哥有8個，心想剩下最後3公里再來衝，現在只能跟在周大哥的後面，能超幾個就算幾個，最後面那3公里才是重點，第18公里開始，我就開始單飛了，第19公里我不確定那是不是「吉雷米」跑者，但我超越他了，這也不是重點，重點是最後的這2公里，自己信心喊話，最後這一段大家的痛苦是一樣的，撐過去就是你的，我的後方一直有腳步追趕聲，到現在我還蠻享受那時被追的感覺，我前方原本有2個跑者，一個是虎尾高中的那個高的弟弟，他真的很厲害，我真的追不到，看他一直在加速，另一個跑者離我約20-30公尺，但速度完全沒有放慢下來，在追的過程中終於來到了永興宮，上一次會內賽這裡是終點，我自己曉得終點應該會往前推500公尺，於是腳步不停繼續衝刺，後來雖然沒有追到，但至少沒有被超過，這場比賽讓我的成績終於邁向90分內，讓今年的比賽有個完美的end。

6.賽後狂吃補給：

賽後在領成績證明時，遇到雲科的那個洪同學，他是第25名，那我離他不遠囉！跟他聊一下鐵人的狀況後，我就至車上換衣服，之後再前往補給區排隊領取麵線等美食，但領完後也不曉得去那裡吃，在老婆的帶領下，直接坐在其它團體的休息區吃起來，在跑完後大量的享用食物可以讓體力恢復一些，吃完麵線後，我才發現我是坐在大腳ㄚ的休息區，哇咧！我還光明正大的吃，呵！這一次真的有消耗到，後來又把發的便當整個都吃完，在吃完的同時，老婆把我的獎杯拿給我，我說怎麼拿到的，她說：「拿號碼牌過去就可以領了」，那應該是頒獎完了，我在補給區混太久了，呵！沒關係，至少吃飽喝足了，那去拍個照吧！在拍照的過程中，遇到偉哥，他們剛好也在拍照，那順便跟偉哥拍一下照，後來小聊了一下，哇！偉哥這次進步很多耶！大家真的越來越厲害了，等進化到一個階段後，我們一起去挑戰全馬吧！哈！可惜！我除了看到偉哥與之前的幾位同事外，馬拉松世界的跑友我就沒遇到了，改天在其它場地有遇到的話，大家再打個招呼吧！讓我們一起繼續跑下去，相約明年見囉！！！




後記：
1.照片有一張：呂原庚，他也是雲科的同學，之前有跟他練習過，他這一次成績應該是1小時15-17分左右，我看順序他應該是第二名，第一名是1小時15分回來，等雲科整建完後，要繼續跟他們跑下去，這樣強者之路才能越來越往前，加油！！！

2.照片劉大哥之前我訓練日誌有提過他，他有分析間歇跑的配速方式，他真的蠻厲害的。

3.這一次比賽還是要感謝老婆拖著感冒陪我來跑步，真是難為您了，最近工作越來越忙錄，不曉得1月份的比賽有沒有時間再練習，真的要好好調整一下訓練時間。

4.差點忘了，感謝飛虎常跑這個大家庭，為了讓遠道而來的跑友們有更好的服務，大家犧牲這一次跑馬的機會，全力投入志工行列，如果明年我沒有跑初馬的話，我就可以體會一下當志工在寒風中吹風無法跑的偉大，謝謝你們的付出，讓我今年最後一場馬拉松無憾了！感恩！！！