尤崇漢 2017/12/21 訓練日誌

尤崇漢宜蘭
ID 338834

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尤崇漢

半馬 | 01:36:48 | 04:35/km | 第6半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:36:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30" (+00'51")

00:46'25" (+00'51")

10 km

(00:46'25")

00:22'55" (+00'16")

15 km

(01:09'20")

00:22'55" (+00'16")

00:45'34"

20 km

(01:31'59")

00:22'39"

Finish

(01:36:48)

日期: 2017-12-21 05:10 - 地點: 冬山河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'48" (+00'20")

991 / 991

04'44"

(09'30")

04'41" (+00'13")

1007 / 1999

04'36"

(14'06")

04'35" (+00'07")

1002 / 3001

04'44"

(18'50")

04'41" (+00'13")

1009 / 4011

04'40"

(23'30")

04'40" (+00'12")

997 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

尤崇漢

留言

宜蘭

尤崇漢

留言

沒雨真好……交功課！

賽前宣言: 熱鬧熱鬧

賽後評分: 很棒……
給 4 星

12月累積里程 : 162.24 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

陳聰, 李毓雯和其他 17 人說推

留言

觀看另 9 則留言

海神水啦～嚇死人的速度

2017-12-21 23:31 ·

1 個人推

小英大哥，你太猛了！

2017-12-22 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'43"	00:09'34"
3	04'32"	00:14'06"
4	04'44"	00:18'50"
5	04'40"	00:23'30"
6	04'34"	00:28'04"
7	04'35"	00:32'39"
8	04'35"	00:37'14"
9	04'30"	00:41'44"
10	04'41"	00:46'25"
11	04'46"	00:51'11"
12	04'45"	00:55'56"
13	04'28"	01:00'24"
14	04'28"	01:04'52"
15	04'28"	01:09'20"
16	04'29"	01:13'49"
17	04'31"	01:18'20"
18	04'31"	01:22'51"
19	04'32"	01:27'23"
20	04'36"	01:31'59"
21	04'32"	01:36'31"
21.0	14'10"	01:36'48"