Jane Lu 2017/11/19 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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跑鞋 (3)

Skechers Go Run 3
已使用了 9 年 11 個月 11 天
共跑了 852.4 km
我要評分

skechers GO run Ride 3
已使用了 9 年 11 個月 11 天
共跑了 647.3 km
我要評分

公主的鞋子
已使用了 10 年 10 個月 28 天
共跑了 256.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:53:15

半馬 : 02:03:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6514.4 km |

138.8 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (1324)

2017/11/19 Jane Lu 完成了第 20 馬! - 第7回神戸マラソン（KOBE MARATHON 2017)
2016/11/29 恭喜 Jane Lu 獲得 7650 留言數
2016/11/02 恭喜 Jane Lu 獲得 71500 推

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Jane Lu

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:48:33 | 08:15/km | 第20馬

第7回神戸マラソン（KOBE MARATHON 2017)

官方成績
日期	2017-11-19
成績	05:48:33
總名次	16279 / 18947
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

官方證書

Jane Lu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'14")

00:51'14" (+16'05")

01:26'23" (+12'59")

10 km

(01:26'23")

00:35'09"

15 km

(02:03'04")

00:36'41" (+01'32")

01:13'24"

20 km

(02:39'47")

00:36'43" (+01'34")

25 km

(03:24'28")

00:44'41" (+09'32")

01:25'38" (+12'14")

30 km

(04:05'25")

00:40'57" (+05'48")

35 km

(04:50'06")

00:44'41" (+09'32")

01:32'14" (+18'50")

40 km

(05:37'39")

00:47'33" (+12'24")

Finish

(05:48:33)

日期: 2017-11-19 08:00 - 卡路里: 1960 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'18"

(23'18")

23'18" (+16'35")

1000 / 1000

06'55"

(30'13")

06'55" (+00'12")

1000 / 2000

07'04"

(37'17")

07'04" (+00'21")

1000 / 3000

06'47"

(44'04")

06'47" (+00'04")

1000 / 4000

06'46"

(50'50")

06'46" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Jane Lu

留言

彰化

Jane Lu

留言

賽後評分: 動線規劃不錯，全程加油聲不斷
給 5 星

11月累積里程 : 42.20 km

skechers GO run Ride 3 累積 : 647.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ted Chang 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'24"	00:23'24"
2	06'56"	00:30'20"
3	07'08"	00:37'28"
4	06'53"	00:44'21"
5	06'53"	00:51'14"
6	07'37"	00:58'51"
7	06'48"	01:05'39"
8	06'57"	01:12'36"
9	06'50"	01:19'26"
10	06'57"	01:26'23"
11	07'10"	01:33'33"
12	07'38"	01:41'11"
13	06'47"	01:47'58"
14	07'01"	01:54'59"
15	08'05"	02:03'04"
16	06'57"	02:10'01"
17	07'19"	02:17'20"
18	07'16"	02:24'36"
19	07'47"	02:32'23"
20	07'24"	02:39'47"
21	07'23"	02:47'10"
22	11'48"	02:58'58"
23	07'23"	03:06'21"
24	08'31"	03:14'52"
25	09'36"	03:24'28"
26	07'52"	03:32'20"
27	08'00"	03:40'20"
28	07'50"	03:48'10"
29	08'36"	03:56'46"
30	08'39"	04:05'25"
31	08'07"	04:13'32"
32	10'04"	04:23'36"
33	08'23"	04:31'59"
34	09'29"	04:41'28"
35	08'38"	04:50'06"
36	08'46"	04:58'52"
37	10'11"	05:09'03"
38	09'10"	05:18'13"
39	10'34"	05:28'47"
40	08'52"	05:37'39"
41	09'51"	05:47'30"
42	08'46"	05:56'16"
43	08'39"	06:04'55"
43.6	07'44"	06:09'46"