10.3 km | 01:16:08 | 07:23/km日期: 2017-12-21 15:45 - 總爬升: 119 m - 地點: 18^3 自己的山頭 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12678 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'14" / 07'21" / 07'13" / 07'38" / 07'07" / 08'10" / 07'22" / 06'58" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'23") | 1002 / 1002 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'15" (+00'18") | 1001 / 2004 | 170 / 81 |
| 3 | | 07'12" (+00'15") | 1002 / 3007 | 167 / 82 |
| 4 | | 07'22" (+00'25") | 1005 / 4012 | 167 / 81 |
| 5 | | 07'11" (+00'14") | 1004 / 5016 | 166 / 83 |
| 6 | | 07'42" (+00'45") | 1001 / 6018 | 164 / 79 |
| 7 | | 07'05" (+00'08") | 1002 / 7021 | 168 / 83 |
| 8 | | 08'10" (+01'13") | 1008 / 8029 | 157 / 77 |
| 9 | | 07'19" (+00'22") | 1006 / 9035 | 168 / 81 |
| 10 | | 06'57" | 1005 / 10040 | 169 / 84 |
| 11 | | 07'04" (+00'07") | 308 / 10348 | 163 / 86 |
太陽是騙人的，其實是涼涼的。
恢復時期中，慢慢跑幾天。
今天大人比我早收工，只能目送她的車尾燈，看著她把我刷卡過去。
12月累積里程 : 209.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'16" | 00:14'34" |
| 3 | 07'14" | 00:21'48" |
| 4 | 07'21" | 00:29'09" |
| 5 | 07'13" | 00:36'22" |
| 6 | 07'38" | 00:44'00" |
| 7 | 07'07" | 00:51'07" |
| 8 | 08'10" | 00:59'17" |
| 9 | 07'22" | 01:06'39" |
| 10 | 06'58" | 01:13'37" |
| 10.3 | 08'09" | 01:16'08" |
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