Effie Kang 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
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6.4 km | 00:51:25 | 08:05/km

日期: 2017-12-23 15:58 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'22" / 08'36" / 12'10" / 08'04" / 16'41" / 07'51" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

08'26"

(15'42")

08'26" (+01'11")

1000 / 2000

3

08'13"

(23'55")

08'13" (+00'58")

1000 / 3000

4

08'03"

(31'59")

08'03" (+00'48")

1000 / 4000

5

08'51"

(40'50")

08'51" (+01'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 70.28 km

UA charged bandit2 累積 : 92.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許哲銘, Lucas Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	08'36"	00:12'58"
3	12'10"	00:25'08"
4	08'04"	00:33'12"
5	16'41"	00:49'53"
6	07'51"	00:57'44"
6.4	07'29"	01:00'28"

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