郭中峰👣 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
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半馬 | 01:25:10 | 04:02/km | 第10半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:25:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'06")

00:19'06"

00:39'10"

10 km

(00:39'10")

00:20'04" (+00'58")

15 km

(00:59'43")

00:20'33" (+01'27")

00:41'35" (+02'25")

20 km

(01:20'45")

00:21'02" (+01'56")

Finish

(01:25:10)

日期: 2017-12-24 06:10 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

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基本訓練

賽前宣言: 薑母鴨

賽後評分: 好玩
給 5 星

12月累積里程 : 192.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 黃珠圓和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿德恭喜超高速完賽！

2017-12-25 00:39 ·

能能恭喜高速漂亮完賽！

2017-12-25 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'48"	00:07'24"
3	03'47"	00:11'11"
4	03'58"	00:15'09"
5	03'57"	00:19'06"
6	04'04"	00:23'10"
7	03'54"	00:27'04"
8	04'00"	00:31'04"
9	03'58"	00:35'02"
10	04'08"	00:39'10"
11	04'04"	00:43'14"
12	04'03"	00:47'17"
13	04'02"	00:51'19"
14	04'13"	00:55'32"
15	04'11"	00:59'43"
16	04'31"	01:04'14"
17	04'03"	01:08'17"
18	04'07"	01:12'24"
19	04'09"	01:16'33"
20	04'12"	01:20'45"
21	04'04"	01:24'49"
21.1	04'46"	01:25'11"

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