王美娟 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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半馬 | 01:49:15 | 05:10/km | 第23半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:49:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+00'15")

00:51'39"

10 km

(00:51'39")

00:25'42"

15 km

(01:17'33")

00:25'54" (+00'12")

00:52'36" (+00'57")

20 km

(01:44'15")

00:26'42" (+01'00")

Finish

(01:49:15)

日期: 2017-12-24 06:10 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'33")

05'01"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'37")

05'04" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'44")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'50")

05'05" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

王美娟

·

賽前宣言: 最愛的一場

賽後評分: 天氣不錯
給 5 星

12月累積里程 : 259.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, 王英豪和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

李毓麟當天 PM2.5: 危險(91)，感謝妳們人體空氣清淨機

2017-12-28 21:37 ·

1 個人推

王美娟 2月我們再一起去高雄當人體清淨機哈哈哈

2017-12-28 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'01"	00:10'39"
3	05'05"	00:15'44"
4	05'07"	00:20'51"
5	05'06"	00:25'57"
6	05'09"	00:31'06"
7	05'11"	00:36'17"
8	05'09"	00:41'26"
9	05'06"	00:46'32"
10	05'07"	00:51'39"
11	05'05"	00:56'44"
12	05'06"	01:01'50"
13	05'08"	01:06'58"
14	05'11"	01:12'09"
15	05'24"	01:17'33"
16	05'46"	01:23'19"
17	05'01"	01:28'20"
18	05'24"	01:33'44"
19	05'09"	01:38'53"
20	05'22"	01:44'15"
21	05'03"	01:49'18"
21.0	05'49"	01:49'21"

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