恭喜破PB
半馬 | 01:45:43 | 05:00/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-24 |
| 成績 | 01:45:43 |
| 總名次 | 178 / 2708 |
| 分組名次 | 65 / 726 |
| 平均速度 | 05:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'27" | 00:49'09" |
| 00:24'42" (+00'15") |
| 00:25'08" (+00'41") | 00:51'45" (+02'36") |
| 00:26'37" (+02'10") |
|
日期: 2017-12-24 06:10 - 總爬升: 267 m - 地點: 北港國中-朝天宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'12" | 85 / 21085 |
這場賽事除了空氣紅色警戒外 還有賽道後面太小
其餘的都不錯 今年也終於破了自己的PB 跑得很辛苦
賽前宣言: 我的極限賽事
賽後評分: 除了空氣以外 後面賽道真的太小
其他送的東西都很讚 北港馬還不錯啦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.68 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'42" | 00:09'49" |
| 3 | 04'51" | 00:14'40" |
| 4 | 04'51" | 00:19'31" |
| 5 | 04'56" | 00:24'27" |
| 6 | 04'54" | 00:29'21" |
| 7 | 04'53" | 00:34'14" |
| 8 | 05'06" | 00:39'20" |
| 9 | 04'51" | 00:44'11" |
| 10 | 04'58" | 00:49'09" |
| 11 | 04'47" | 00:53'56" |
| 12 | 04'53" | 00:58'49" |
| 13 | 05'00" | 01:03'49" |
| 14 | 05'00" | 01:08'49" |
| 15 | 05'28" | 01:14'17" |
| 16 | 05'35" | 01:19'52" |
| 17 | 05'11" | 01:25'03" |
| 18 | 05'31" | 01:30'34" |
| 19 | 05'15" | 01:35'49" |
| 20 | 05'05" | 01:40'54" |
| 21 | 04'56" | 01:45'50" |
| 21.1 | 04'16" | 01:46'12" |
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