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 |  半馬 | 01:40:54 | 04:46/km | 第2半馬
日期: 2017-12-24 06:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
 台南蘇俊旭  ·  留言 台南蘇俊旭  · 留言 台南蘇俊旭  · 留言 台南蘇俊旭  · 留言 本來打算要衝破百，所以把步頻設定在190下，當天跑4分4覺得還可以，心率就控制在175以下，儘量跟著別人跑，可以擋風，可以一起穿過人群，不用自己閃人，最後10k時跟著一個，後來到最後3k時，感覺腎上腺素飆高也還有辦法加快，就自己衝了，心率也一直飆高到193下，突破了我自己測的最大心率 賽後評分: 提防，紅地毯，，這兩個地方太窄了，10k跑的慢的塞滿了賽道，21k跑的快的根本很難穿越，必須一直喊借過，跑不痛快 給 3 星 
12月累積里程 : 208.84 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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