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Jason Hsieh
高雄
ID 307673
28 位追隨者
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Jason Hsieh
全馬
|
05:26:19
|
07:44/km
|
第2馬
2017 羅布森集集音樂馬拉松
官方成績
日期
2017-12-24
成績
05:26:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'47")
00:38'47" (+03'45")
01:17'07" (+02'18")
10 km
(01:17'07")
00:38'20" (+03'18")
15 km
(01:56'54")
00:39'47" (+04'45")
01:14'49"
20 km
(02:31'56")
00:35'02"
25 km
(03:10'15")
00:38'19" (+03'17")
01:18'03" (+03'14")
30 km
(03:49'59")
00:39'44" (+04'42")
35 km
(04:29'16")
00:39'17" (+04'15")
01:16'18" (+01'29")
40 km
(05:06'17")
00:37'01" (+01'59")
Finish
(05:26:19)
日期:
2017-12-24 06:30
-
總爬升:
657 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2270 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
15°C
-
濕度:
53%
-
PM2.5:
不佳(55)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'02"
(00'02")
03:31'59" (+25'45")
0 / 0
2
07'15"
(07'18")
07'15" (+01'01")
1000 / 1000
3
07'02"
(14'20")
07'02" (+00'48")
1000 / 2000
4
08'33"
(22'53")
08'33" (+02'19")
1000 / 3000
5
07'56"
(30'50")
07'56" (+01'42")
1000 / 4000
展開計圈分析
6
07'55"
(38'45")
07'55" (+01'41")
1000 / 5000
7
07'30"
(46'15")
07'30" (+01'16")
1000 / 6000
8
07'41"
(53'57")
07'41" (+01'27")
1000 / 7000
9
07'27"
(01:01'25")
07'27" (+01'13")
1000 / 8000
10
07'16"
(01:08'41")
07'16" (+01'02")
1000 / 9000
11
08'23"
(01:17'05")
08'23" (+02'09")
1000 / 10000
12
06'14"
(01:23'19")
06'14"
1000 / 11000
13
07'18"
(01:30'38")
07'18" (+01'04")
1000 / 12000
14
08'26"
(01:39'04")
08'26" (+02'12")
1000 / 13000
15
07'49"
(01:46'54")
07'49" (+01'35")
1000 / 14000
16
09'58"
(01:56'52")
09'58" (+03'44")
1000 / 15000
17
06'25"
(02:03'18")
06'25" (+00'11")
1000 / 16000
18
06'42"
(02:10'00")
06'42" (+00'28")
1000 / 17000
19
07'36"
(02:17'36")
07'36" (+01'22")
1000 / 18000
20
07'38"
(02:25'15")
07'38" (+01'24")
1000 / 19000
21
06'39"
(02:31'54")
06'39" (+00'25")
1000 / 20000
22
08'10"
(02:40'04")
08'10" (+01'56")
1000 / 21000
23
07'47"
(02:47'52")
07'47" (+01'33")
1000 / 22000
24
07'03"
(02:54'55")
07'03" (+00'49")
1000 / 23000
25
08'54"
(03:03'49")
08'54" (+02'40")
1000 / 24000
26
06'23"
(03:10'13")
06'23" (+00'09")
1000 / 25000
27
08'22"
(03:18'35")
08'22" (+02'08")
1000 / 26000
28
08'06"
(03:26'42")
08'06" (+01'52")
1000 / 27000
29
07'24"
(03:34'06")
07'24" (+01'10")
1000 / 28000
30
08'25"
(03:42'32")
08'25" (+02'11")
1000 / 29000
31
07'24"
(03:49'56")
07'24" (+01'10")
1000 / 30000
32
09'24"
(03:59'21")
09'24" (+03'10")
1000 / 31000
33
07'43"
(04:07'04")
07'43" (+01'29")
1000 / 32000
34
06'57"
(04:14'02")
06'57" (+00'43")
1000 / 33000
35
07'56"
(04:21'58")
07'56" (+01'42")
1000 / 34000
36
07'14"
(04:29'13")
07'14" (+01'00")
1000 / 35000
37
06'41"
(04:35'55")
06'41" (+00'27")
1000 / 36000
38
07'00"
(04:42'56")
07'00" (+00'46")
1000 / 37000
39
08'30"
(04:51'26")
08'30" (+02'16")
1000 / 38000
40
07'23"
(04:58'50")
07'23" (+01'09")
1000 / 39000
41
07'25"
(05:06'15")
07'25" (+01'11")
1000 / 40000
42
08'34"
(05:14'50")
08'34" (+02'20")
1000 / 41000
43
07'21"
(05:22'12")
07'21" (+01'07")
1000 / 42000
44
04'06"
(05:26'19")
12'30" (+06'16")
328 / 42328
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
140.53 km
TCX 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
羅吉偉
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'02"
00:14'22"
3
08'33"
00:22'55"
4
07'57"
00:30'52"
5
07'55"
00:38'47"
6
07'31"
00:46'18"
7
07'41"
00:53'59"
8
07'28"
01:01'27"
9
07'16"
01:08'43"
10
08'24"
01:17'07"
11
06'15"
01:23'22"
12
07'18"
01:30'40"
13
08'26"
01:39'06"
14
07'50"
01:46'56"
15
09'58"
01:56'54"
16
06'26"
02:03'20"
17
06'42"
02:10'02"
18
07'36"
02:17'38"
19
07'39"
02:25'17"
20
06'39"
02:31'56"
21
08'11"
02:40'07"
22
07'47"
02:47'54"
23
07'03"
02:54'57"
24
08'55"
03:03'52"
25
06'23"
03:10'15"
26
08'22"
03:18'37"
27
08'06"
03:26'43"
28
07'25"
03:34'08"
29
08'26"
03:42'34"
30
07'25"
03:49'59"
31
09'24"
03:59'23"
32
07'43"
04:07'06"
33
06'58"
04:14'04"
34
07'57"
04:22'01"
35
07'15"
04:29'16"
36
06'41"
04:35'57"
37
07'01"
04:42'58"
38
08'31"
04:51'29"
39
07'23"
04:58'52"
40
07'25"
05:06'17"
41
08'35"
05:14'52"
42
07'22"
05:22'14"
42.3
12'30"
05:26'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 05:26:19 | 07:44/km | 第2馬
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