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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
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    Genmei Chang
    全馬 | 04:02:52 | 05:45/km | 第103馬
    2017 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績04:02:52
    總名次83 / 539
    分組名次17 / 101
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'24")
    		00:25'24" (+00'17")00:50'31"
    10 km(00:50'31")
    		00:25'07"
    15 km(01:16'46")
    		00:26'15" (+01'08")00:52'22" (+01'51")
    20 km(01:42'53")
    		00:26'07" (+01'00")
    25 km(02:12'20")
    		00:29'27" (+04'20")01:00'50" (+10'19")
    30 km(02:43'43")
    		00:31'23" (+06'16")
    35 km(03:17'21")
    		00:33'38" (+08'31")01:06'07" (+15'36")
    40 km(03:49'50")
    		00:32'29" (+07'22")
    Finish(04:02:52)

    日期: 2017-12-24 06:30 - 總爬升: 282 m - 地點: 集集和平國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'49")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'27")
    		04'50" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'44")
    		05'17" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'51"  (20'35")
    		04'51" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'47"  (25'23")
    		04'47"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'32")
    		05'09" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'54"  (35'27")
    		04'54" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'51"  (40'19")
    		04'51" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'32")
    		05'12" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'58"  (50'30")
    		04'58" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'01"  (55'31")
    		05'01" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'57"  (01:00'29")
    		04'57" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:06'16")
    		05'47" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:11'29")
    		05'12" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:16'45")
    		05'16" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:21'36")
    		04'51" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:26'50")
    		05'13" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:32'11")
    		05'20" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:37'38")
    		05'27" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:42'52")
    		05'13" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:48'11")
    		05'18" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'40"  (01:53'51")
    		05'40" (+00'53")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:00'15")
    		06'23" (+01'36")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:06'19")
    		06'04" (+01'17")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:12'19")
    		05'59" (+01'12")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:18'26")
    		06'07" (+01'20")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:24'04")
    		05'38" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:30'38")
    		06'33" (+01'46")1000 / 28000
    29
    06'44"  (02:37'23")
    		06'44" (+01'57")1000 / 29000
    30
    06'19"  (02:43'42")
    		06'19" (+01'32")1000 / 30000
    31
    07'57"  (02:51'39")
    		07'57" (+03'10")1000 / 31000
    32
    05'47"  (02:57'26")
    		05'47" (+01'00")1000 / 32000
    33
    05'44"  (03:03'11")
    		05'44" (+00'57")1000 / 33000
    34
    07'42"  (03:10'53")
    		07'42" (+02'55")1000 / 34000
    35
    06'26"  (03:17'20")
    		06'26" (+01'39")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:23'15")
    		05'54" (+01'07")1000 / 36000
    37
    06'24"  (03:29'40")
    		06'24" (+01'37")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:36'18")
    		06'38" (+01'51")1000 / 38000
    39
    07'03"  (03:43'21")
    		07'03" (+02'16")1000 / 39000
    40
    06'28"  (03:49'49")
    		06'28" (+01'41")1000 / 40000
    41
    07'00"  (03:56'50")
    		07'00" (+02'13")1000 / 41000
    42
    05'33"  (04:02'23")
    		05'33" (+00'46")1000 / 42000
    43
    01'04"  (04:03'27")
    		04'55" (+00'08")218 / 42218
    台中
    Genmei Chang
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    賽前宣言: 第103號全馬，第四回出賽，路線有改回去第一次參加路線，應該又可以跑進四小時內，加油！
    賽後評分: 中規中矩的比賽，新的全馬路線更好跑，但整體真的比往年退步一些！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 123.44 km Asics TARTHERZEAL 5-Wide(湖水綠) TJR289 累積 : 658.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王順從, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    204'51"00:10'28"
    305'17"00:15'45"
    404'51"00:20'36"
    504'48"00:25'24"
    605'09"00:30'33"
    704'55"00:35'28"
    804'53"00:40'21"
    905'12"00:45'33"
    1004'58"00:50'31"
    1105'01"00:55'32"
    1204'58"01:00'30"
    1305'47"01:06'17"
    1405'13"01:11'30"
    1505'16"01:16'46"
    1604'52"01:21'38"
    1705'13"01:26'51"
    1805'20"01:32'11"
    1905'28"01:37'39"
    2005'14"01:42'53"
    2105'19"01:48'12"
    2205'40"01:53'52"
    2306'24"02:00'16"
    2406'04"02:06'20"
    2506'00"02:12'20"
    2606'07"02:18'27"
    2705'38"02:24'05"
    2806'34"02:30'39"
    2906'45"02:37'24"
    3006'19"02:43'43"
    3107'57"02:51'40"
    3205'47"02:57'27"
    3305'45"03:03'12"
    3407'42"03:10'54"
    3506'27"03:17'21"
    3605'55"03:23'16"
    3706'24"03:29'40"
    3806'38"03:36'18"
    3907'04"03:43'22"
    4006'28"03:49'50"
    4107'06"03:56'56"
    4205'28"04:02'24"
    42.204'52"04:03'28"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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