邱嘉常 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱嘉常高雄
ID 9805

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:12:25 | 08:49/km | 第1馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	06:12:25
總名次	2461 / 3615
分組名次	814 / 1141
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55" (+00'22")

01:13'28"

10 km

(01:13'28")

00:36'33"

15 km

(01:50'37")

00:37'09" (+00'36")

01:15'10" (+01'42")

20 km

(02:28'38")

00:38'01" (+01'28")

25 km

(03:16'12")

00:47'34" (+11'01")

01:35'04" (+21'36")

30 km

(04:03'42")

00:47'30" (+10'57")

35 km

(04:47'41")

00:43'59" (+07'26")

01:33'43" (+20'15")

40 km

(05:37'25")

00:49'44" (+13'11")

Finish

(06:12:25)

日期: 2017-12-24 06:16 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

高雄

邱嘉常

·

初馬...完成...好累丫

賽前宣言: 初馬...我來了

賽後評分: 補給不錯,停車位也夠用
給 5 星

12月累積里程 : 158.27 km

Merrell Bare Access Ultra 累積 : 571.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 鐘和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 初馬喔～～～
跑完會快往生的感覺^_^

2017-12-25 13:51 ·

1 個人推

邱嘉常只想喝水，好料的都沒食慾，好可惜丫

2017-12-27 07:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'55"	00:15'46"
3	07'02"	00:22'48"
4	07'11"	00:29'59"
5	06'56"	00:36'55"
6	06'35"	00:43'30"
7	07'50"	00:51'20"
8	07'23"	00:58'43"
9	06'30"	01:05'13"
10	08'15"	01:13'28"
11	06'43"	01:20'11"
12	08'47"	01:28'58"
13	06'37"	01:35'35"
14	06'49"	01:42'24"
15	08'13"	01:50'37"
16	07'48"	01:58'25"
17	07'01"	02:05'26"
18	08'18"	02:13'44"
19	06'47"	02:20'31"
20	08'07"	02:28'38"
21	06'40"	02:35'18"
22	09'53"	02:45'11"
23	06'58"	02:52'09"
24	17'16"	03:09'25"
25	06'47"	03:16'12"
26	06'54"	03:23'06"
27	09'06"	03:32'12"
28	06'55"	03:39'07"
29	06'42"	03:45'49"
30	17'53"	04:03'42"
31	09'22"	04:13'04"
32	07'01"	04:20'05"
33	10'28"	04:30'33"
34	08'17"	04:38'50"
35	08'51"	04:47'41"
36	10'17"	04:57'58"
37	08'14"	05:06'12"
38	16'20"	05:22'32"
39	06'49"	05:29'21"
40	08'04"	05:37'25"
41	07'33"	05:44'58"
42	07'56"	05:52'54"
43	12'43"	06:05'37"
43.8	08'17"	06:12'19"

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