林慰一 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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半馬 | 01:37:12 | 04:36/km | 第4半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:37:12
總名次	96 / 2708
分組名次	19 / 647
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'39")

00:22'39"

00:46'00"

10 km

(00:46'00")

00:23'21" (+00'42")

15 km

(01:09'03")

00:23'03" (+00'24")

00:46'27" (+00'27")

20 km

(01:32'27")

00:23'24" (+00'45")

Finish

(01:37:12)

日期: 2017-12-24 06:10 - 地點: 北港媽祖廟 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

雲林

林慰一

·

賽前宣言: 100分鐘的障礙~

賽後評分: 媽祖廟前的紅毯大道太窄...... 很容易被擋道
給 4 星

12月累積里程 : 42.10 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

蘇大利, 黃詠穠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'18"	00:09'00"
3	04'27"	00:13'27"
4	04'27"	00:17'54"
5	04'45"	00:22'39"
6	04'48"	00:27'27"
7	04'48"	00:32'15"
8	04'39"	00:36'54"
9	04'30"	00:41'24"
10	04'36"	00:46'00"
11	04'27"	00:50'27"
12	04'39"	00:55'06"
13	04'45"	00:59'51"
14	04'39"	01:04'30"
15	04'33"	01:09'03"
16	04'39"	01:13'42"
17	04'42"	01:18'24"
18	04'36"	01:23'00"
19	04'36"	01:27'36"
20	04'51"	01:32'27"
21	04'30"	01:36'57"
21.2	04'19"	01:37'57"

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