6.3 km | 00:35:22 | 05:34/km日期: 2017-12-26 15:24 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'37" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 339 / 6339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.37 km Y拖 三-軍綠 累積 :
1053.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'37" | 00:16'56" |
4 | 05'32" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
6 | 05'35" | 00:33'38" |
6.3 | 05'06" | 00:35'22" |