11.6 km | 01:16:42 | 06:37/km日期: 2017-12-26 16:36 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12545 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'48" / 06'30" / 06'55" / 06'03" / 06'27" / 04'25" / 04'40" / 04'55" / 03'41" / 04'12" / 11'29" / 09'54" / 01'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+03'13") | 1000 / 1000 | 160 / 84 |
| 2 | | 06'22" (+02'13") | 1003 / 2003 | 185 / 84 |
| 3 | | 07'01" (+02'52") | 1001 / 3005 | 182 / 78 |
| 4 | | 06'24" (+02'15") | 1004 / 4009 | 187 / 83 |
| 5 | | 06'03" (+01'54") | 1008 / 5018 | 186 / 88 |
| 6 | | 04'43" (+00'34") | 1012 / 6030 | 185 / 114 |
| 7 | | 05'13" (+01'04") | 1010 / 7041 | 174 / 109 |
| 8 | | 04'13" (+00'04") | 1001 / 8043 | 190 / 124 |
| 9 | | 04'10" (+00'01") | 1037 / 9081 | 184 / 129 |
| 10 | | 04'09" | 1004 / 10086 | 186 / 128 |
| 11 | | 14'12" (+10'03") | 1003 / 11089 | 112 / 62 |
| 12 | | 10'14" (+06'05") | 570 / 11660 | 128 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'30" | 00:13'18" |
| 3 | 06'55" | 00:20'13" |
| 4 | 06'03" | 00:26'16" |
| 5 | 06'27" | 00:32'43" |
| 6 | 04'25" | 00:37'08" |
| 7 | 04'40" | 00:41'48" |
| 8 | 04'55" | 00:46'43" |
| 9 | 03'41" | 00:50'24" |
| 10 | 04'12" | 00:54'36" |
| 11 | 11'29" | 01:06'05" |
| 12 | 09'54" | 01:15'59" |
| 11.6 | -1'-40" | 01:16'42" |
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