10.2 km | 00:58:34 | 05:44/km日期: 2017-12-29 20:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'39" / 04'58" / 06'03" / 06'14" / 06'12" / 06'41" / 05'25" / 05'01" / 05'51" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'42" (+00'10") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'39" (+00'07") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'47" (+01'15") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'42" (+00'10") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'15" | 533 / 10190 |
上星期六跑了18公里，星期二行山3小時。今晚跑步初期有餓跑的感覺，後來就力弱啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.04 km 
New Balance M1500Y03 Green 累積 :
709.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 04'58" | 00:16'20" |
| 4 | 06'03" | 00:22'23" |
| 5 | 06'14" | 00:28'37" |
| 6 | 06'12" | 00:34'49" |
| 7 | 06'41" | 00:41'30" |
| 8 | 05'25" | 00:46'55" |
| 9 | 05'01" | 00:51'56" |
| 10 | 05'51" | 00:57'47" |
| 10.2 | 04'02" | 00:58'33" |
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